Unsere Trainingseinheiten dauern 90 Minuten. Sie lassen sich grob in drei Teile untergliedern: Jedes Training beginnt mit einer angeleiteten Aufwärmphase, die sich aus verschiedenen Beweglichkeits-, Koordinations- und Kraftübungen zusammensetzt. In der anschließenden Technikphase werden die verschiedenen Angriffe und Konter sowie Strategien und Taktik der entsprechenden Kampfsportdisziplinen detailliert vorgestellt und eingeübt. Im letzten Teil der Stunde erfolgen der lockere Trainingskampf, bzw. verschiedene Konditionsdrills, in welchen die erlernten Techniken umgesetzt werden sollen. Die Stunden schließen mit einem Cooldown.

Kampfsport ist ein Teamsport. Nur mit den richtigen Trainingspartnern kann man seine Fähigkeiten weiterentwickeln. Daher sind in unserem Training und freundschaftlicher Umgang und Fairness das erste Gebot. Egal bei welchem Kurs: alle Techniken müssen stets mit der gebotenen Vorsicht ausgeführt werden. Die Sicherheit unseres Trainingspartners hat immer oberste Priorität.

Wir bieten Kurse in vielen Kampfsportarten an. Schau dich auf den Unterseiten um, um mehr über die verschiedenen Trainingsmethoden zu erfahren!